Cilt İçin Faydalı Vitaminler

Cilt İçin Faydalı Vitaminler

Vitamin A

Cilt için iyi olan vitaminlerin tanımına, cilt dokusunu koruyan ve tamir edilmesine yardım eden A vitamini ile başlayalım. Bu vitaminin eksikliği kuruluk, tuhaf görünüm, kaşıntı ve diğer cilt sorunlarına neden olur. Cildin kuruluğunu önlemek, cildin esnekliğini arttırmak, kırışıklıkları azaltmak ve yaşlanmayı yavaşlatmak için, vücudun yeterli miktarda A vitaminine ihtiyacı vardır. A vitamini yönünden zengin sebze ve meyveler yemek önemli fark yaratsa da, vitaminin cilt yüzeyinde kullanımı daha verimli sonuçlar yaratır. Bu vitamini kapsayan kremler kullanmanın sedef hastalığının tedavisinde, akne ve kırışıklıklara olumlu etkileri olduğu görülmüştür. Vitamin A’dan yana zengin gıdaları, ‘A vitamini besin kaynakları’ makalesinden öğrenebilirsiniz.